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商品訊息描述

  • 《是毒也是藥!解讀你所不知道的免疫力關鍵》

    養錯免疫力,健康亮紅燈!

    你還在為提升免疫力狂吃補品嗎?

    為了強化免疫力,你一直熱衷運動嗎?

    其實,免疫力太高,將引發敵我不分的細胞大戰!

    唯有掌握補養觀念,才能讓免疫軍捍衛健康!

    本書特色

    部落客推薦

    ◎附上免疫力檢測,深入剖析你的健康狀況!

    完善的免疫系統,能幫你阻絕外界病毒!雖說現在健康無虞,但要如何知道自己的免疫力狀況呢?作者以各方面的綜合性考量,透過身體、心理、生活與飲食等測驗,讓你了解目前免疫系統的情形,藉此改善或調整日常的生活與飲食,還給自己一個Peace的健康狀態!

    好評

    ◎正確搞懂免疫力,一生不必靠「藥」醫!

    一味增強免疫力,並不會帶來健康;相反地,還可能降低身體機能!書中強調免疫力在體內需維持一種動態的平衡,若過度強化,將引起免疫系統的反撲,因此擁有正確提升、補養免疫力的觀念,才能成為身體抵擋病毒的第一道防線!

    ◎正確飲食+生活習慣,免疫力被你養得穠纖合度!

    日常生活的飲食與習慣,是影響免疫力高低的重要因素!作者集結調養免疫系統的有效食物、運動與生活方式,期望大眾能藉由自身的自癒力,脫離對藥物的依賴,以打造健康不敗之身!

    • 作者介紹

      中國醫藥大學營養學系教授 楊新玲

      學歷:

      台北醫學院保健營養系學士

      台灣大學農學院農化所營養組碩士

      台灣大學醫學院生化所博士

      現任:

      中國醫藥大學營養學系教授

      台灣自由基學會監事

      曾任:

      中國醫藥大學營養學系所主任兼所長

      台灣保健食品學會理事

      台灣自由基學會理事

      台灣礦工醫院營養師

      專長:

      營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學

    人氣

    是毒也是藥!解讀你所不知道的免疫力關鍵-目錄導覽說明

    • 自序

      第一章 帶你進入免疫力世界

      免疫力測測看

      免疫力是什麼?

      *免疫系統的功能

      *免疫力的產生

      *免疫力低下的原因

      了解身體的免疫系統

      *免疫系統的四大功能

      *免疫細胞的構成與作用

      *免疫力的源頭

      哪個最便宜免疫系統如何保護身體

      *免疫系統失調時

      一定要知道的免疫力Q&A

      第二章 常見的免疫系統失調疾病

      過敏相關病症

      *過敏性鼻炎

      *氣喘

      *異位性皮膚炎

      *類風濕性關節炎

      *紅斑性狼瘡

      免疫力失調相關疾病

      *感冒等感染性疾病

      *癌症

      一定要知道的免疫力Q&A

      第三章 用對方法,提升免疫力

      提升免疫力的關鍵做法

      *大量補充酵素和水

      *偶爾斷食能夠清理細胞與腸道

      *提早吃晚飯,減輕腸胃負擔

      *使用咖啡灌腸法消除便祕

      *適當保暖不生病

      *泡泡澡增免疫

      *利用足浴、手浴加溫身體末梢

      *免疫力的強弱與睡眠的多寡相關

      *配合體力做運動

      *每天持續精選腹式呼吸

      *帶著幸福感能夠提升免疫力

      一定要知道的免疫力Q&A

      第四章 用心吃出免疫力

      認清藥物殺傷力

      *對藥物的錯誤依賴

      *服用增強免疫力的藥,有效嗎?

      *藥物殺「身」

      *不遵循醫師指示服藥

      良好的免疫力,來自正確的飲食與生活

      *扼殺免疫力的兇手

      *維持良好免疫力的對策

      免疫力的天然保健品──食物中的營養成分

      *蛋白質

      *多醣體

      *維生素

      *礦物質

      *植化素

      快速到貨網拍 牛磺酸

      *益生菌

      *深海魚油Omega-3脂肪酸

      一定要知道的免疫力Q&A

      附錄

      大家知道該怎麼吃了嗎?

      人人都該吃出排毒免疫力

    作者序

    免疫力是人體最好的藥!

    人們經常在口頭上提到免疫力,但被問到什麼是免疫,一般人很難能回答得出來,而免疫力究竟是什麼呢?其實免疫力就是保護身體不生病的能力,而免疫指的就是免於生病,也是人們與生俱來的自癒、保護機制,當病原體入侵體內時,為了維持身體的機能而啟動的防禦機制,也就是身體的自然修復能力。

    數百萬年來,人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境,人類得以存續,同時也獲得了非凡的免疫力,由此可知,免疫力是生物進化過程的產物。筆者希望透過自身的營養學經歷,帶領讀者認識免疫力、提升免疫力、吃出免疫力。

    在第一章的部分,筆者特別向讀者介紹何謂免疫系統,以及構成免疫系統的要素為何,筆者也特地設計了關於免疫力的問答題,希望讓讀者能夠更了解免疫力的一切。第二章,筆者列出許多常見的免疫力缺乏或旺盛的相關病症,內容包含症狀、致病因素、診斷方式、治療方法等,提供讀者參照。

    第三章則提供了幾種提升免疫力的方法,舉例來說,良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升,促使巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。,此外,保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體的最佳狀態,尤其在現今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

    第四章的地方,筆者以營養學的概念,列出許多該吃的營養素,以及不該吃的垃圾食物,像是甜食會影響到白血球的製造與活動,降低身體抵抗疾病的能力,故別因為一時的口腹之慾而賭上健康,衷心地期盼本書能夠幫助許多期望提升免疫力的讀者。

    作者 謹識

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:240

    出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:楊新玲

    追蹤

  • 出版社:活泉書坊

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2014/4/9
  • ISBN:9789862714966
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 可刷卡

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(中央社記者黃麗芸新北市10日電)藝人林依晨今晚參加三井林口OUTLET聖誕點燈活動,希望世界情勢可以不要再這麼緊張,並透露聖誕夜前夕是她的結婚週年紀念日,不過卻尷尬閃躲生子話題。

為迎接聖誕節到來,三井林口OUTLET PARK晚間舉行「LIGHT UP A WISH 初迎聖誕。點亮星願」活動,特別邀請林依晨和三井林口OUTLET PARK總經理和田山?一共同點燈。

晚間活動由Jazz Live Band和台灣阿卡貝拉大賽冠軍「Guess What」人聲樂團的表演揭開序幕,優雅爵士樂曲和天籟演唱,讓冬天夜晚充滿聖誕歡慶氣氛。

林依晨穿著一身性感黑色小洋裝現身,她表示,自己常常經過三井,但都沒機會進來,今晚終於首次走訪,認為這裡非常像國外Outlet的感覺,很有度假的感覺,並加碼透露聖誕節前夕就是她和老公的結婚週年紀念日。

她說,雖然還沒想到要送老公什麼聖誕禮物,但自己比較想先大啖三井的特色美食。

媒體追問聖誕點燈時許了什麼願?林依晨表示,希望世界情勢不要再這麼緊張,因為大家都希望有個安定的生活,不過卻尷尬避談「生子」問題。

和田山?一致詞時也表示,三井林口OUTLET PARK今年1月27日開幕,迄今已滿10個月,每天都有上萬人次湧入,目標是提供舒適的購物環境,以及舉辦創新活動吸引顧客到訪。

他提到,今年首度在中央廣場舉辦聖誕樹點燈,全館也佈置許多聖誕燈飾,館內也將推出一系列聖誕活動。

三井林口Outlet即日起至11月30日舉辦趣味「拯救聖誕老人」活動,消費者只要找到商場裡的各式玻璃貼聖誕老人,同時拍下具有創意的拯救聖誕老人照片並上傳至臉書,即可參加精美聖誕好禮抽獎。1051110

工商時報【何英煒】

57年次的陳建銘昨日受訪時笑說「我是高年級創業」。事實上,這是陳建銘第三次創業。年近50歲再度創業,除了多了許多職場經驗和資源,在切入市場時則是更實際,選題目時也會以真正能夠賺到錢的項目為主。

陳建銘的職場生涯相當豐富。畢業於台大造船系、美國西北大學機械工程碩士的他,在2000年時開始人生第一次創業,當時正好是網路遊戲崛起的時代,他一頭栽進網路遊戲領域,他回憶「當時創業就是憑著一股熱血,覺得網路加上遊戲,一定是市場趨勢」,但年輕加上運氣不好,第一次創業可說是血本無歸。

2003年遊戲公司收掉後,陳建銘想到大陸發展,於是在上海成立了一家小公司,提供顧問服務及系統整合,第二次創業也不算成功。

兩次創業失敗之後,剛好雅虎在找網路遊戲事業部門的主管,並找上他。他想想,家中還有小孩老婆要養,「還是面對現實吧」,決定進入雅虎工作。

在雅虎負責遊戲事業期間,成功與遊戲橘子共同將「跑跑卡丁車」這款遊戲推出,並造成轟動,創造了代理商、原廠及雅虎三贏局面。

陳建銘表示,原本在遊戲公司創業期間,就很想要代理跑跑卡丁車,但當時所有的合作夥伴都只看好角色扮演遊戲。陳建銘說,他看趨勢,總是比市場早個5年,在創業時也是,都是做5年後流行大賺的業務。

但2014年第三次創業時,可能因為前幾次失敗經驗,也可能是因為年紀稍大,他認為「創業的題目設定,不能天馬行空,不要做5年後有收入的題目,要做現在就能夠賺到錢的項目」。

陳建銘說,高年級創業與年輕時創業,有很大的不同,多了經驗和資源,在選題目也更務實和穩當。雖然做的是立即可以賺錢的項目,但並不代表沒有遠大的志向,目前他就希望將點石創新這家公司推展到國際,並率先在美國落地。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

政府擬放寬日本核災區食品進口,行政院食安辦公室今天(22日)邀請公民團體座談,說明未來在邊境查驗、輻射檢驗等方面的作為。不過,與會的公民團體對於放寬日本核災區食品仍有疑慮,認為衛福部等單位現有的風險評估不夠、管控能量不足,並質疑政府為何現在急著開放。

行政院食安辦公室22日舉辦「日本特定地區食品解禁輸台及輻射檢驗交流座談會」,針對邊境查驗資訊公開、抽驗方法以及輻射值標準是否夠嚴格等問題說明討論。雖然衛福部食藥署等單位表示,放寬核災區食品進口將採取「雙證措施」管理,並確保產品資訊揭露,現有查驗人力也足以支應相關工作,不過,與會公民團體仍持保留態度。

主婦聯盟董事長賴曉芬表示,衛福部在邊境檢驗方面的能量不足,政府不應在準備不足之下開放日本核災區食品,並質疑為何現在急著開放,希望政府能解釋清楚。賴曉芬:『(原音)有很多東西之前的政府沒有做,一直把問題累積到現在,就會越來越大,所以的確是不適合開放,因為能量是不足的、資訊公開不足、議題的複雜度、沒有很多公民教育,是很難真的做討論的。』

媽媽監督核電聯盟理事黃嘉琳指出,政府欲開放進口核災區食品,但對於外界希望能成立獨立的風險評估單位,到現在都還做不到。黃嘉琳:『(原音) 我們現在一直做的是風險溝通的事情,可是風險溝通的前一步是要做風險評估,可是在整個放鬆管制的政策中,我們沒有看到很清楚的風險評估的部分。』

綠色公民行動聯盟秘書長崔愫欣說,核災區食品進口不應設有時間表,管制政策的內容也應保持調整空間,非僅以公聽會的形式讓民間背書。崔愫欣:『(原音) 我們覺得政府不管在邊境查驗、風險管制、社會溝通的政策溝通都不及格的,公聽會不是跑程序,3天10場公聽會這種事大家是無法接受的。目前新政府打算這次開放及放寬中換到什麼外交利益,應該在資訊透明的角度下跟大家揭露。』

對於公民團體多持保留態度,主持座談會的行政院食安辦公室主任許輔表示,本次座談會就是要聽聽大家的意見,以做為政策擬定的參考,未來也還會針對此議題召開公聽會。他強調,政府的立場是為食品安全做好把關,希望民眾可以冷靜聽聽政府如何把關,而不是聽錯誤的資訊而產生誤會。

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